Особенно стоит поберечься тем, кто страстно увлечён садом и огородом, предупреждает врач-кардиолог, профессор Людмила Саламатина. Она рассказала, когда сердечникам категорически нельзя выходить в огород.
На дачу ехать можно, но только если состояние здоровья стабильное — что называется, под контролем. Если есть ухудшение, обострение заболевания, отъезд надо отложить до улучшения и стабилизации.
Стабильное — это значит, что у гипертоника давление ниже 140/90 мм рт. ст. Если у вас ишемия, был инфаркт, стоит стент в сосудах сердца, дача исключена, то же самое — если появляются боли в сердце при физической нагрузке (быстрая ходьба). Опасный симптом для пациентов с сердечной недостаточностью — одышка и отёки на ногах. У тех, кто страдает от аритмии, перебои в работе сердца не должны сопровождаться головокружением, потемнением в глазах и потерей сознания,
— объясняет кардиолог.
На дачу обязательно нужно взять все лекарственные препараты, рекомендованные вашим врачом. Приём препаратов нельзя пропускать! Кроме того, важно иметь с собой набор препаратов для неотложной помощи: нитроглицерин, аспирин, каптоприл.
Ешьте курагу, изюм, бананы, гречку, фасоль — те продукты, которые насытят вас калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца.
Лучше ходить пешком час в день, чем работать в огороде. Это полезнее для сердца!
На даче следует выполнять работу в объёме, доставляющем удовольствие. Нельзя работать под солнцем в жару, стоять вниз головой. Оптимальный режим работы на огороде — 30 минут поработал, 15 минут отдыхаешь. А уж если почувствовали усталость, головную боль, одышку — отложите дачные заботы и отдохните,
— резюмирует Людмила Саламатина.
