Весна – время, когда хочется размяться после зимней спячки, больше гулять и привести себя в
форму. Самый лучший помощник в этом деле, это физическая активность, которая быстро
наградит вас бодростью и хорошим настроением.
Гиподинамия – недостаточная физическая активность, от которой страдают уже миллионы людей
по всему миру. Эта «хворь» представляет собой недостаток физической активности, который
приводит к ослаблению мышц и серьезным нарушениям в работе внутренних органов – в первую
очередь сердечно-сосудистой системы.
Симптомы гиподинамии знакомы многим:
хроническая усталость;
быстрая утомляемость;
проблемы со сном;
повышенная раздражительность;
перепады настроения;
снижение самоконтроля;
избыточная масса тела;
снижение работоспособности;
нарастающая апатия.
Со временем относительно безобидные симптомы сменяются более ощутимыми и серьезными:
учащаются головные боли и боли в спине, растет риск переломов, дает о себе знать одышка,
прогрессируют сердечно-сосудистые патологии.
Один из главных способов справиться с этой напастью XXI века – физическая активность.
Активное внедрение комплекса ГТО — с ранних лет прививает здоровые привычки подрастающему
поколению, а представители старшего возраста участвующие в сдаче норм, всегда активны и
жизнерадостны. Подтягивайтесь и вы к движению ГТО!
