Источник: ГБУЗ ЛО «Приозерская МБ»
🧊 Важно помнить о том, что перед тем как окунаться в прорубь необходимо подготовить не только свой дух, но и тело. Иначе, купание может нанести вред и спровоцировать различные заболевания.
🧊 Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
🧊 Для тех, кто впервые в своей жизни решил искупаться зимой в проруби, рекомендуется делать это с осторожностью.
Организм, оказавшийся в ледяной воде может отреагировать абсолютно непредсказуемо.
🧊 Для того чтобы подготовиться к купанию, необходимо за несколько дней до праздника начать принимать контрастный душ или практиковать обливание холодной водой. При этом важно, увеличивать время процедуры постепенно. Чем больше времени будет на подготовку, тем проще организму будет перенести нагрузку от погружения в прорубь.
🧊 Перед окунанием нельзя употреблять алкогольные напитки. После употребления спиртного тело начинает очень быстро терять тепло. Помимо этого, алкоголь оказывает серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
🧊 Не забывайте также, что осуществлять купание можно только в специально оборудованных безопасных местах, где дежурят чрезвычайные службы.
Перед окунанием в ледяную воду убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!
#ПриозерскаяМежрайоннаяБольница
